上 ビタミンd 日光浴 手のひら 815477-ビタミンd 日光浴 手のひら
日光浴を行うことで血行促進、ビタミンdの生成、 セロトニンの分泌などのメリットがあります 今回、私がお話しする内容は 骨粗しょう症の予防ための「日光浴」についてです 強い骨を維持するためには 日光浴でビタミンdを作ることが大切となります 適度な日光浴は現代人に不足なビタミンDの生成を助けるといわれています。 手のひらに直射日光が当たる体勢で日光浴します。 太陽を浴び過ぎるとシミ等の原因になります。 手のひら日光浴の時間を取ってみてはいかがでしょう。 ニュースの一覧に戻る My Morning routine1 I open my palms to the sun for 25min This is how I take my natural Vitamin D from the sun☀️ This will help to boost your immune system, bio rhythm, increase calcium intake and make your bone strong, and stress relief, and you will have really good sleep😴 病気を遠ざける １日１回日光浴 日本人は知らないビタミンｄの実力 講談社 A新書 斎藤糧三 家庭医学 健康 Kindleストア Amazon ビタミンd 日光浴 手のひら